Toi l’étudiant/te qui te prépare à passer un examen en juin 2025, cette année te parait longue mais entre le rythme, les examens blancs, le stress, la pression extérieure elle va passer vite.
Et si tu mettais toutes les chances de ton côté pour faire de cette année une réussite ?
Pour t’aider voici quelques outils pour mieux appréhender la gestion du temps et du stress.
Ca y est la rentrée est là et avec la clé un examen en fin d’année. On est tous différents face aux préparations d’examen, à la gestion du stress et à la gestion du temps.
Certains/taines sont dans un « no stress avant que ça arrive », d’autres stressent dès septembre et sont à la limite de paniquer …
Pourtant, pas de panique ! Avec une bonne gestion du temps, tu peux passer de l’étudiant stressé à l’étudiant organisé et serein. Voici quelques astuces amusantes pour t’aider à planifier tes révisions et réussir tes examens.
Voici une série de conseils et d’articles pour t’aider à te préparer sereinement à vivre cette année pleines de péripéties !
Idée 3 : Ne pas attendre la dernière minute :
planifie sur toute l’année
C’est sans hésitation mon article préféré ! Car je fais partie des gens qui font tout à la dernière minute, et j’avoue parfois j’y vais même « au talent » ! Rassure-moi … Je ne suis pas la seule ?
Dans les faits après plusieurs années de pratique … je me rends bien compte que ça marche .. parfois … mais dans l’environnement professionnel (ou d’études …) ça devient vraiment compliqué. Pour t’aider, voici quelques idées pour t’aider à planifier toute ton année !
La gestion du temps ne doit pas être une réaction de dernière minute, surtout lorsque l’on se prépare à des examens ou deadlines importants. Beaucoup tombent dans le piège de la procrastination, pensant qu’ils ont encore “le temps” avant de réaliser, quelques semaines avant l’échéance, qu’ils sont débordés. Pour éviter ce stress inutile et améliorer ton efficacité, il est essentiel de planifier tes révisions ou tâches tout au long de l’année. Voici comment t’y prendre pour être prêt sans stress pour les examens (ou échéance pro).
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Commence tôt et avance petit à petit
Commencer tôt, c’est déjà réussir à moitié. Dès le début de ton projet ou année scolaire, établis un calendrier de révision réaliste. Plutôt que d’essayer de tout absorber en quelques semaines, divise ton programme en petites sections à réviser régulièrement. Cela te permet de consolider tes connaissances progressivement, sans te sentir submergé par la masse d’informations à la dernière minute.
Pour un étudiant, cela pourrait signifier décomposer les modules en thèmes spécifiques, comme la communication digitale, le marketing ou encore la relation client. Par exemple, tu peux décider de consacrer une semaine à la révision des bases du marketing, la suivante à la préparation d’un projet fictif, et ainsi de suite.
Pour un professionnel, cela pourrait signifier de séparer tes tâches avec une to-do list (article ici) et de découper tes étapes. Cela te permettra aussi d’avoir des validations de ta direction ou un regard extérieur étape par étape afin de ne pas avoir à tout refaire à la dernière minute.
Astuce pratique : Utilise un agenda ou une application de planification pour noter tes sessions de travail hebdomadaires. Bloque des créneaux précis pour chaque partie, comme si tu avais des rendez-vous avec toi-même. Cela rend tes temps de travail officiels et non négociables !
(Clin d’œil : je reporte l’écriture de ces articles depuis 2 ans, en me disant je le ferais quand j’aurais le temps. Aujourd’hui j’ai un temps dédié tous les 2 mois pour la rédaction d’articles ! C’est bloqué dans l’agenda et ça fait plus partie de ma to-do mais vraiment d’un temps de travail dédié dans le planning.)
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Pour les étudiants/tes : révise régulièrement pour ancrer tes connaissances
La clé de la réussite réside dans la régularité. Réviser régulièrement te permet de garder le contenu frais dans ton esprit et d’éviter l’accumulation de matière non étudiée. En révisant un peu chaque semaine, tu évites le phénomène du “tout à la dernière minute” qui conduit souvent à des révisions bâclées et à une fatigue mentale.
La régularité peut se traduire par la révision de concepts théoriques, la pratique d’exercices pratiques, et l’analyse de cas d’études. Par exemple, consacre chaque vendredi fin d’après-midi à la lecture de cas pratiques récents dans le domaine de la communication ou à la création de campagnes fictives pour renforcer tes compétences.
Astuce ludique : Transforme tes révisions en sessions interactives. Invite tes camarades à participer à des quiz sur les sujets que vous avez vus en cours. Cela peut rendre les révisions plus dynamiques et te permettre d’évaluer tes connaissances de manière amusante.
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Pour tous/toutes : adapte ton planning en fonction de tes progrès
Un planning de révision/travail sur un projet est un outil vivant, pas un document figé. Il est normal de devoir ajuster tes objectifs au fil du temps en fonction de tes progrès ou des difficultés rencontrées. Si tu constates que certaines matières te prennent plus de temps que prévu, n’hésite pas à réévaluer ton planning et à redistribuer ton temps. L’important est de rester flexible tout en gardant en tête tes objectifs finaux.
Pour adapter ton planning, fais un point régulier, par exemple tous les mois, sur ce qui a bien fonctionné et ce qui peut être amélioré. Pour les étudiants, cela pourrait signifier accorder plus de temps à des projets pratiques si tu te rends compte que la théorie est bien maîtrisée, mais que la mise en application manque de fluidité.
Astuce d’ajustement : Utilise des outils numériques comme Trello ou Notion pour organiser et suivre ton avancement. Ces plateformes te permettent de bouger facilement tes tâches et de voir d’un coup d’œil ton avancement par rapport à ton planning initial.
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Prends le temps de te reposer : la clé de l’efficacité
Planifier sur toute l’année ne signifie pas travailler sans relâche. Au contraire, intégrer des moments de repos et de déconnexion est essentiel pour éviter l’épuisement. Prends des pauses régulières, accorde-toi des week-ends off, et n’hésite pas à t’accorder des récompenses quand tu atteins tes objectifs intermédiaires.
Un bon équilibre entre travail et détente améliore la concentration et la productivité. En te reposant suffisamment, ton esprit sera plus vif et plus réceptif aux nouvelles informations. C’est particulièrement crucial, car une bonne gestion du stress et une vision claire sont essentielles pour réussir dans ce domaine.
Astuce bien-être : Intègre des activités relaxantes dans ton emploi du temps, comme la méditation, le sport, ou simplement une promenade en plein air. Ces moments de détente sont tout aussi importants que les sessions de travail pour t’assurer un parcours équilibré et serein jusqu’au jour J.
Prêt(e) à tester ? Tu as déjà essayé ?
N’hésites pas à venir échanger par message si tu as des questions.
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Auteure : Charlotte Vorreiter
Formatrice optimiste et humoriste.
J’interviens auprès d’entreprise sur des sujets de développement personnel (prise de parole, gestion du stress, confiance en soi …), j’enseigne en école de commerce des matières liées à la stratégie de communication.
Je suis aussi humoriste avec le personnage de Charl’Hot.