Toi l’étudiant/te qui te prépare à passer un examen en juin 2025, cette année te parait longue mais entre le rythme, les examens blancs, le stress, la pression extérieure elle va passer vite.
Et si tu mettais toutes les chances de ton côté pour faire de cette année une réussite ?
Pour t’aider voici quelques outils pour mieux appréhender la gestion du temps et du stress.
Ca y est la rentrée est là et avec la clé un examen en fin d’année. On est tous différents face aux préparations d’examen, à la gestion du stress et à la gestion du temps.
Certains/taines sont dans un « no stress avant que ça arrive », d’autres stressent dès septembre et sont à la limite de paniquer …
Pourtant, pas de panique ! Avec une bonne gestion du temps, tu peux passer de l’étudiant stressé à l’étudiant organisé et serein. Voici quelques astuces amusantes pour t’aider à planifier tes révisions et réussir tes examens.
Voici une série de conseils et d’articles pour t’aider à te préparer sereinement à vivre cette année pleines de péripéties !
Idée 1 : La to-do list magique :
fais de ton planning ton super pouvoir !
La to-do list, c’est un peu comme ta baguette magique pour transformer tes journées en aventures bien organisées. Plutôt que de voir tes révisions comme une montagne insurmontable, imagine-les comme une série de petites collines faciles à gravir, une par une.
Autrement dit avant de monter l’Everest les alpinistes s’entrainent sur un mur, un colline, une montagne et l’Everest c’est après ! 😉
Voici comment créer et utiliser une to-do list de manière efficace pour réussir tes examens de juin !
1. Crée ta to-do list : Le pouvoir de la simplicité
La première étape, c’est de noter toutes les tâches que tu as à accomplir. Cela peut sembler simple, mais c’est en réalité très puissant.
Le fait d’écrire tes tâches te permet de visualiser ce que tu dois faire et d’organiser ton temps en conséquence.
Commence par noter les grandes lignes : réviser le cours de projet de comm, lire un chapitre de mana, ou encore préparer une présentation sur l’histoire d’IKEA. Ensuite, décompose chaque grande tâche en petites étapes concrètes et atteignables.
Par exemple, au lieu d’écrire “réviser le bloc 1 de comm”, tu peux diviser cette tâche en sous-tâches comme “faire 2 annales” ou “regarder une vidéo explicative sur la création de la marque”.
Déploie ton super pouvoir : Essaie d’ajouter des tâches amusantes et motivantes à ta liste. Par exemple, si tu adores dessiner, ajoute “faire un schéma de comm” ou si tu aimes les quiz, “répondre à 10 questions sur Quizlet”. En incluant des éléments que tu aimes, ta liste devient beaucoup moins intimidante et beaucoup plus engageante !
2. Priorise et planifie : L’art de ranger tes pensées
Toutes les tâches n’ont pas la même importance ni la même urgence. Utilise un système de priorisation pour déterminer ce qui doit être fait en premier. Par exemple, utilise des codes de couleur ou des numéros pour classer tes tâches.
Les tâches en rouge ou numérotées en premier sont les plus urgentes, celles en jaune sont importantes mais peuvent attendre un peu, et celles en vert sont secondaires. Cette technique te permet de te concentrer sur l’essentiel et de ne pas te perdre dans des tâches moins prioritaires.
Déploie ton super pouvoir : Transforme ta liste en un jeu en utilisant un système de points. Accorde-toi des points pour chaque tâche accomplie et fixe-toi des récompenses à atteindre. Par exemple, “20 points : pause goûter avec ton Starbuck préféré”, “50 points : un épisode de ta série préférée (Emily in Paris sort bientôt sa 2ème partie 😉)”. Cela te motive à avancer et rend tes journées de révisions beaucoup plus plaisantes !
3. Ajuste en fonction des imprévus : la flexibilité est ton amie
Une bonne to-do list est aussi flexible. Les imprévus arrivent et il est important de pouvoir ajuster ton planning sans stresser. Si tu n’as pas réussi à terminer une tâche aujourd’hui, reporte-la sur le lendemain sans culpabiliser. L’important, c’est de garder le cap sur tes objectifs globaux sans te décourager face à un contretemps. Apprends à évaluer chaque jour ce qui a fonctionné et ce qui peut être amélioré, et ajuste ta liste en conséquence.
Astuce pour les Jours “Sans” : On a tous des jours où rien ne semble avancer et ça ne fait pas de toi un mauvais organisateur ou quelqu’un qui travaille mal ou qui ne va pas réussir ! Pour ces moments-là, prépare des micro-tâches : des actions ultra simples qui te remettent en selle sans trop d’effort, comme relire tes notes pendant 10 minutes ou faire un exercice rapide. Ces petites victoires te redonneront le goût de l’effort sans te surcharger.
4. Récompense-toi : Le plaisir d’accomplir
Enfin, n’oublie pas de te récompenser. Chaque fois que tu termines une tâche, célèbre ton succès. Cela peut être un petit geste comme t’offrir un chocolat (attention je n’ai pas dit la tablette ! 😉), prendre un moment pour toi, ou simplement cocher la tâche avec satisfaction. Le cerveau adore les récompenses et cela te motivera à continuer sur ta lancée !
Déploie ton super pouvoir: Garde un carnet où tu notes tes succès et tes progrès. Relis-le régulièrement pour voir tout ce que tu as déjà accompli. C’est super motivant et ça te donne la force de continuer, même quand les révisions deviennent un peu plus intenses.
Tu peux y noter TOUTES tes réussites … parfois ça va être juste d’avoir réussi à te lever un matin, à être arrivé à l’heure, à avoir réussi ce mois si à ne pas être à découvert, à avoir réussi à obtenir un RDV … peut importe toutes les réussites peuvent se célébrer !
J’espère que ces quelques idées vont te permettre de pouvoir te lancer dans ton organisation.
N’hésites pas à venir échanger par message si tu as des questions.
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Auteure : Charlotte Vorreiter
Formatrice optimiste et humoriste.
J’interviens auprès d’entreprise sur des sujets de développement personnel (prise de parole, gestion du stress, confiance en soi …), j’enseigne en école de commerce des matières liées à la stratégie de communication.
Je suis aussi humoriste avec le personnage de Charl’Hot.